第933章 笑一笑十年少
老丈人闻言,双眸顿然放出了炯亮的光芒,连忙用非常认真的语气对我说道:
“每天坚持可以啊!我玉擎天最不却的就是坚持的精神!快告诉我,到底是怎么的方法?”
看到老丈人这副求知若渴的表情,我差点没忍住笑出来。
但我还是强行憋住了笑,凝眸对他说道:
“方法一,提肛。具体就是类似憋尿的动作,让自己的膀胱收缩。您现在可以尝试一下看看,”
“哦哦!”
老丈人立即点了点头,然后便看到他憋着气,闷不做声。
过了大约三秒钟,他连忙喘了口气,一本正经的对我问道:
“与其说是憋尿的动作,倒不如说是夹屎动作,对不对,小吴?”
“对对对!就是的!”我连连点头,并继续对老丈人说道:
“这样的动作,每组做二十次,每天做五组左右,做的时候要尽量放松,力度要够,而且不需要憋气。
坚持每天做这个动作,不出十天,就会有意想不到的收获!”
“哇!真的吗?!”老丈人就好像看到了希望的曙光一样,激动得不行!
“真的,我就是这样的。”我对老丈人一脸严肃的点头道。
这个方法,我是在一篇外国的研究论文中看到的,研究结论显示,效果出奇的好。
所以我就照着做,已经坚持了差不多五六年了。
我现在这么强悍,估计很可能与我每天坚持做提肛运动有关。
“哈哈!可以可以!还有吗?”老丈人乐呵呵的笑了笑后,继续一脸期待的看着我。
“啊?还有啥?”我愣了愣,没太明白。
“我是说,你还有其它的方法吗?你刚才不是说有几个方法的吗?”老丈人赶忙对我解释道。
“哦哦!有的有的!”
我顿时醒悟了过来,并对老丈人凝眸说道:
“另外的方法,其实就是慢跑和快走。
这两个方法,其实都算是强身健体。
每天慢跑半个小时,或者快走一个小时,不仅可以提高心肺功能,还可以加快血液循环,让自己一整天都精力充沛。
记住,一定是慢跑和快走,而不是快跑和慢走。”
“可以可以!这个也好办!”老丈人点头如捣蒜,满口认同。
而且他还补了一句:
“只要不是吃药,我都能做到的!”
我也立即迎合老丈人道:
“是的,药最好还是不要吃,吃多了容易伤身体,而且还会对药物产生依赖性,一旦停药,溃不成军……”
“是的,我这心脏病,就是吃药吃出来的!唉……”老丈人凝着眸,意味深长的叹了一口气。
随后,他再次露出了期待的眼神,对我问道:
“小吴,还有吗?”
“嗯……”我沉吟了一小会后,对老丈人回答道:
“还有的话,那就是生活和饮食方面了,超级小龙虾要多吃,杂粮蔬菜水果坚果要多吃,多喝水。
要保证充足的睡眠,每天最好能午休一下。
对了,还有最重要的一点,您一定要注意!”
我说着说着,语气顿时变得严肃了起来!
“哪一点?!”老丈人眸光一颤,赶紧对我追问道。
我凝了凝眸,语重心长的对老丈人提醒道道:
“凡事都要有节制,特别是您这种上了年纪的人,更应该要注意这一点。
至少要间隔一天,切记不能每天一次或者每天多次。
不然,再好的身体,不出半年,都会累垮的。
毕竟就连生产队的驴,也是需要休息的。”
“哈哈哈!放心吧!我不求每天一次,一个星期能交两次作业,我就笑得合不拢嘴了!”
老丈人哈哈大笑着,拍了拍我的肩膀,继续对我说道:
“好了小吴,那今晚就先这样吧!
听君一席话,胜吃十年药啊!
要是早点遇到你,我也就不会吃那么多年的药,更不可能得心脏病了……”
老丈人说着说着,眉头就沉了下去。
之前也听他说过,他的心脏病,就是吃药吃出来的。
男人过了五十岁后,身体会有一段急剧的衰退期。
老丈人就是不服老,所以想通过服用药物来抵抗岁月的侵蚀,结果适得其反,落下了病根。
其实最好的办法,就是坚持科学的锻炼和科学的饮食生活习惯。
当然,心态也很重要,乐观豁达,少动怒,也是保持年轻的秘诀。
看着老丈人还愁眉苦脸的,我连忙对老丈人说道:
“放心吧叔叔,您也别难过,犹未为晚,只要按照我刚才跟您提的方法,肯定会有明显的成效的!
而且您还要保持一颗积极向上的心态,笑一笑,十年少嘛!”
“哈哈哈哈!对对对!”
老丈人哈哈大笑了起来。
只见他再次为我倒了一杯茶:
“来来来,小吴,再喝一杯!喝完好回去和金香再给我造个大外孙出来!哈哈哈哈!”
“好……好的……”我愣了愣,对老丈人回答道。
这老丈人,真是个老神仙啊!
“来来来!快喝快喝!”
我还愣着神呢,这个老神仙竟然已经把茶杯端到了我的面前!
“谢谢叔叔!”
我哪里敢怠慢啊,连忙接过,一口喝光!
随后,我便和老丈人离开了客厅,各自往各自的房间走去。
“嘘嘘嘘!!嘘嘘嘘嘘!!”
身后的老丈人,吹着欢快的口哨,渐行渐远……
“真是个老神仙啊!”
我笑了笑,暗自感叹了一句后,也立即加快了步伐。
想到不远的房间中,还有娇妻在等着我回去暖床,就无比的期待!
一切都是那么的美好!
……
不一会儿,我便再次回到了房中。
玉金香没有睡,在瑜伽垫上做着瑜伽,以保持她那完美无可挑剔的身材。
“这么久才回来?老爸找你干什么去了?”
玉金香见我回来后,并没有结束瑜伽,而是边做着瑜伽,边对我问道。
“想知道吗?”我走到玉金香的跟前,没有直接回答她,而是对她笑着问道。
“废话,大半夜的把我老公拐走,坏了我的好事,我肯定想知道缘由啊?”玉金香故意闷闷不乐的对我说道。
“哦?你的好事?你的什么好事?”
我转了转眸,一边将玉金香从瑜伽垫上抱起,一边对她问道。
请收藏本站:https://www.bqg29.cc。笔趣阁手机版:https://m.bqg29.cc
“每天坚持可以啊!我玉擎天最不却的就是坚持的精神!快告诉我,到底是怎么的方法?”
看到老丈人这副求知若渴的表情,我差点没忍住笑出来。
但我还是强行憋住了笑,凝眸对他说道:
“方法一,提肛。具体就是类似憋尿的动作,让自己的膀胱收缩。您现在可以尝试一下看看,”
“哦哦!”
老丈人立即点了点头,然后便看到他憋着气,闷不做声。
过了大约三秒钟,他连忙喘了口气,一本正经的对我问道:
“与其说是憋尿的动作,倒不如说是夹屎动作,对不对,小吴?”
“对对对!就是的!”我连连点头,并继续对老丈人说道:
“这样的动作,每组做二十次,每天做五组左右,做的时候要尽量放松,力度要够,而且不需要憋气。
坚持每天做这个动作,不出十天,就会有意想不到的收获!”
“哇!真的吗?!”老丈人就好像看到了希望的曙光一样,激动得不行!
“真的,我就是这样的。”我对老丈人一脸严肃的点头道。
这个方法,我是在一篇外国的研究论文中看到的,研究结论显示,效果出奇的好。
所以我就照着做,已经坚持了差不多五六年了。
我现在这么强悍,估计很可能与我每天坚持做提肛运动有关。
“哈哈!可以可以!还有吗?”老丈人乐呵呵的笑了笑后,继续一脸期待的看着我。
“啊?还有啥?”我愣了愣,没太明白。
“我是说,你还有其它的方法吗?你刚才不是说有几个方法的吗?”老丈人赶忙对我解释道。
“哦哦!有的有的!”
我顿时醒悟了过来,并对老丈人凝眸说道:
“另外的方法,其实就是慢跑和快走。
这两个方法,其实都算是强身健体。
每天慢跑半个小时,或者快走一个小时,不仅可以提高心肺功能,还可以加快血液循环,让自己一整天都精力充沛。
记住,一定是慢跑和快走,而不是快跑和慢走。”
“可以可以!这个也好办!”老丈人点头如捣蒜,满口认同。
而且他还补了一句:
“只要不是吃药,我都能做到的!”
我也立即迎合老丈人道:
“是的,药最好还是不要吃,吃多了容易伤身体,而且还会对药物产生依赖性,一旦停药,溃不成军……”
“是的,我这心脏病,就是吃药吃出来的!唉……”老丈人凝着眸,意味深长的叹了一口气。
随后,他再次露出了期待的眼神,对我问道:
“小吴,还有吗?”
“嗯……”我沉吟了一小会后,对老丈人回答道:
“还有的话,那就是生活和饮食方面了,超级小龙虾要多吃,杂粮蔬菜水果坚果要多吃,多喝水。
要保证充足的睡眠,每天最好能午休一下。
对了,还有最重要的一点,您一定要注意!”
我说着说着,语气顿时变得严肃了起来!
“哪一点?!”老丈人眸光一颤,赶紧对我追问道。
我凝了凝眸,语重心长的对老丈人提醒道道:
“凡事都要有节制,特别是您这种上了年纪的人,更应该要注意这一点。
至少要间隔一天,切记不能每天一次或者每天多次。
不然,再好的身体,不出半年,都会累垮的。
毕竟就连生产队的驴,也是需要休息的。”
“哈哈哈!放心吧!我不求每天一次,一个星期能交两次作业,我就笑得合不拢嘴了!”
老丈人哈哈大笑着,拍了拍我的肩膀,继续对我说道:
“好了小吴,那今晚就先这样吧!
听君一席话,胜吃十年药啊!
要是早点遇到你,我也就不会吃那么多年的药,更不可能得心脏病了……”
老丈人说着说着,眉头就沉了下去。
之前也听他说过,他的心脏病,就是吃药吃出来的。
男人过了五十岁后,身体会有一段急剧的衰退期。
老丈人就是不服老,所以想通过服用药物来抵抗岁月的侵蚀,结果适得其反,落下了病根。
其实最好的办法,就是坚持科学的锻炼和科学的饮食生活习惯。
当然,心态也很重要,乐观豁达,少动怒,也是保持年轻的秘诀。
看着老丈人还愁眉苦脸的,我连忙对老丈人说道:
“放心吧叔叔,您也别难过,犹未为晚,只要按照我刚才跟您提的方法,肯定会有明显的成效的!
而且您还要保持一颗积极向上的心态,笑一笑,十年少嘛!”
“哈哈哈哈!对对对!”
老丈人哈哈大笑了起来。
只见他再次为我倒了一杯茶:
“来来来,小吴,再喝一杯!喝完好回去和金香再给我造个大外孙出来!哈哈哈哈!”
“好……好的……”我愣了愣,对老丈人回答道。
这老丈人,真是个老神仙啊!
“来来来!快喝快喝!”
我还愣着神呢,这个老神仙竟然已经把茶杯端到了我的面前!
“谢谢叔叔!”
我哪里敢怠慢啊,连忙接过,一口喝光!
随后,我便和老丈人离开了客厅,各自往各自的房间走去。
“嘘嘘嘘!!嘘嘘嘘嘘!!”
身后的老丈人,吹着欢快的口哨,渐行渐远……
“真是个老神仙啊!”
我笑了笑,暗自感叹了一句后,也立即加快了步伐。
想到不远的房间中,还有娇妻在等着我回去暖床,就无比的期待!
一切都是那么的美好!
……
不一会儿,我便再次回到了房中。
玉金香没有睡,在瑜伽垫上做着瑜伽,以保持她那完美无可挑剔的身材。
“这么久才回来?老爸找你干什么去了?”
玉金香见我回来后,并没有结束瑜伽,而是边做着瑜伽,边对我问道。
“想知道吗?”我走到玉金香的跟前,没有直接回答她,而是对她笑着问道。
“废话,大半夜的把我老公拐走,坏了我的好事,我肯定想知道缘由啊?”玉金香故意闷闷不乐的对我说道。
“哦?你的好事?你的什么好事?”
我转了转眸,一边将玉金香从瑜伽垫上抱起,一边对她问道。
请收藏本站:https://www.bqg29.cc。笔趣阁手机版:https://m.bqg29.cc