22.分配训练,多管齐下!正式起飞的雏鹰!
傍晚,回到住处的苏特吃了点水果,舒服的冲了个热水澡,就迫不及待地躺在床上。
迫不及待的原因自然不是床上有位火辣辣的美女正在等他,而是苏特打算分配一下梦境训练。
这两天苏特明显感觉到管理层对自己的态度发生转变。
无论是教练组专门指定奎克斯帮助自己练习翻身跳投,还是在比赛中增加自己的战术地位,这些无疑都在表明球队愿意重点培养自己。
自从在“技能盲盒”里抽出了精准中投,目前苏特每天的训练侧重又多了一项,就是罚球线两侧的中距离投射。
不过苏特练习中距离都是在早上教练组赶来之前,和晚上教练组离开之后。
平日里,教练组为自己安排最多的训练计划就是力量训练,和手腕灵活训练。
从某种意义上来说,苏特的现实训练算是三条线一起进行。
多亏苏特每天的训练时间要比其他球员更长,并且球队也有意无意地开始向苏特提供更多训练资源,否则每天能供苏特训练的时间根本不会够用。
毕竟球队还要在每场比赛之前进行一些针对性的分组对抗,铁人徽章的存在能让苏特偶尔睡眠不足依然保持生龙活虎的状态。
但如果训练时间长时间得不到分配,就算苏特是真正的铁人也绝对吃不消这种强度。
“目前我在球队主要进行的训练是力量、中投、还有翻身跳投。”
“其中力量和翻身跳投全程有工作人员指导,只有中投需要我私下里付出更多的努力。
“这样的话我完全可以把梦境训练的时间分配到篮板和封盖上,保证每一项属性都能以缓慢的进度增长。”
盯着系统界面上的梦境训练,苏特大脑飞速运转,思考如何才能打造出一套完整的训练体系,保证每天将训练量达到最大化,争取不浪费一分一秒的时间。
“中投属性已经到了C级别,就算梦境训练配合现实训练双管齐下,也很难短时间内有所突破。”
“看来把梦境训练的时间分配到篮板、盖帽和防守上才是最正确的决定,只是我应该先提升哪个属性?”
苏特目前的内线防守只有C+,外线防守只有C。
不过好在,老鹰从来不去打挡拆后的换防,这让苏特很少一对一正面防守后卫。
“作为一名内线球员我的横移速度很快,虽然外线防守只有C,但只要不遇见联盟顶级后卫,目前也足够我做出反应。”
“盖帽的话球队内线有拉特里夫,我的盖帽基本都要通过协防自己争取。”
“看来还是要把篮板属性先提升上去,争取达到B级别,只有保护下后场篮板才能第一时间发动反击,发挥我速度上的优势。”
眼下,苏特的速度属性达到了B+,对于一名新秀内线来说,这个速度绝对非常敏捷,足以甩开大多数的内线球员发动反击。
A-级别的弹跳和扣篮是苏特能在场上肆意轰炸篮筐的根本,没有任何一种手段能比防守反击更适合苏特发挥。
“感觉得到,球队现在已经开始将更多的训练资源倾斜给我,篮板属性提高,我就能打出更多的两双数据,增加自己身上的筹码和潜力。”
下定决心后,苏特将所剩的400狂暴值全部投入到梦境训练中的篮板球训练。
每一次梦境训练开启需要消耗300狂暴值,但向梦境训练投入的狂暴值越多,梦境中的训练强度就越大,这也是苏特前不久刚刚发现的事情。
“300狂暴值是开启梦境训练的最低标准,有机会的话试一下消耗上千狂暴值的梦境训练能达到什么级别。”
“相信那个场面一定会非常刺激!”
摇了摇头,苏特调整了一下枕头高度,伸手熄灭床头边的台灯,准备尽快入睡开始篮板球的训练。
目前苏特居住的地方是离老鹰球馆不远处的一座公寓,说是公寓,但苏特居住的环境却很奢侈。
一片区域左右两户,屋内配置为四室两厅,基本生活中能用到的东西公寓里全部都有配齐。
刚刚进入NBA的苏特自然没钱租下这样一栋豪华公寓,这一切都出自汤姆•安德森的手笔。
套用汤姆自己的话讲,如果不是怕苏特在老鹰站不住跟脚,没打几场比赛就被交易到其他地方,汤姆甚至都想买下一套房子。
对于自己这位死党苏特一直心存感激,现阶段,苏特最大的目标就是在NBA打出名堂,然后赚足够多的钞票站在汤姆背后支持他的事业。
只要自己在NBA具备一定人气,汤姆就能顺理成章的吃下体育这块蛋糕,无论是服饰还是球鞋,这些都需要人气球星出面代言。
哪怕这家伙在感情里就是个花心大萝卜,但在生活里,两人早就像家人一样亲切。
每次上厕所汤姆都对苏特的“第五肢”羡慕不已,那种掏出来能“干穿墙”的强悍没有任何一个男人可以拒绝!
“哎,还是要多攒些狂暴值维持梦境训练,不能像之前一样每次结算都花的一干二净。”
“否则三天打鱼两天晒网的训练,很难让身体保持最佳状态。”
胡思乱想的状态下,苏特躺在柔软的床上很快就进入梦乡。
篮板球的梦境训练分为两个区域,一片区域是外线有人投射,然后苏特在篮下进行篮板球的预判和争抢。
值得一提的是,梦境训练中的苏特眼里能看到一条若有若无的红线,以此来帮助苏特形成更好的篮板球记忆。
另一片区域则是实战对抗,苏特能根据自己的身体状态调节难度,甚至选择拼抢球员的数量。
一次次的卡位,一次次的拼抢,苏特感觉梦境训练中的进展要远远大于现实。
而自己对篮板球的预判也越来越精准,对篮板球的卡位同样越来越娴熟。
………
第二天上午,老鹰队内展开针对性的训练。
与其他分散着进行投篮训练的人不同,此时苏特正坐在场地边上,手腕有节奏地进行着拉伸训练。
站在一旁陪同的自然是投篮教练凯文•奎克斯。
“。”
随着奎克斯嘴里每念出一组数字,苏特的手腕都会展开一次活动。
放眼望去,苏特的手肘和手指位置连接着一串带有弹性的皮筋,皮筋上还刻有从1到10的数字,每个数字都代表一段精准的拉伸距离。
按照凯文•奎克斯的说法,苏特现在最应该练习的是让手腕变得灵活。
当手肘位置与手指间连接一组皮筋,苏特要保证每一次发力都是通过手腕,而不是用小臂发力。
只要奎克斯嘴里每爆出一组数字,苏特都能精准的将皮筋拉扯到相应的数字,手腕才算勉强达到灵活。
这种训练方法并不是NBA最常规的柔和训练,而是凯文•奎克斯自创的法子。
听起来想用手腕将皮筋拉扯到相应的数字并不是一件难事,但只有亲身经历过才知道,这是一种什么样的折磨。
皮筋通过大力拉扯会产生非常大的反弹,想将皮筋拉扯到相应位置的确不是一件难事,但要想保证拉扯皮筋的过程中手腕没有抖动,并且每一次都精准达到位置却是一件十分痛苦的事情。
最开始的时候,苏特只能坚持十分钟左右,手腕就会感觉到明显的酸痛。
现在,苏特通过练习已经能保持在十五分钟以上,一旦超过这个时间,不停拉扯皮筋的手腕就会有一种酸到发麻的痛苦。
看着在投篮教练凯文•奎克斯指导下认真训练的苏特,老鹰助理教练迈克•伍德森站在场边露出一脸笑意。
“听凯文说苏的训练进展还算不错,手腕的僵硬程度并没有想象中那么糟糕,并且苏在训练中投入了非常多的专注。”
“按照这种节奏练下去,苏应该很快就能进行下一步训练。”
满意的点了点头,斯托茨继续将目光望向痛苦训练的苏特。
二十分钟过后,苏特感觉自己的右手腕就像积液一样产生疼痛,每一次拉扯都比之前更加吃力。
并且奎克斯嘴里喊出的数字越大,苏特手腕抖动的频率就越明显,仿佛身体已经坚持到了极限。
但一旁的奎克斯没有喊停,苏特只能咬牙坚持。
任凭汗水从额头滑落至下巴在滴到地上,苏特就像机器人一样反复的进行拉伸,嘴里没有任何一句怨言。
计时器精准地掐着时间,看到这一次苏特坚持了22分钟才到极限,奎克斯的脸上露出一抹赞赏。
“很好,小家伙,今天就到这里。”
“恭喜你坚持了22分钟,明天你要挑战的时间是25分钟。”
“赶紧去找冰块敷一下手腕,避免关节处产生肿胀。”
听到奎克斯终于喊停训练,苏特立马就将皮筋扔在地上,用手不停的揉搓右手腕的关节,感觉自己一瞬间陷入虚脱。
“终于结束了!!”
“感觉右手腕已经产生了自己的想法,想从我的身体上脱离出去,这种感觉实在太他.妈酸爽!”
“难怪魔术当初为霍华德请了这么多投篮教练,都没能练出一手细腻的勾手,这种罪还真不是人受的!”
“要是我能单换詹姆斯的话,我他.娘.的也绝对不会训练!”
心里忍不住疯狂吐槽,苏特手上的动作却丝毫没有停下,龇牙咧嘴的不停揉搓着酸痛无比的手腕。
“苏,这边!”
还没等苏特好好喘上口气,就听到场地那头主教练斯托茨的呼唤。
一个激灵从地上站了起来,苏特感觉这次找自己应该会有好事!
“教练。”
看着眼前手腕处已经开始红肿的苏特,斯托茨明显有些欣慰。
“从明天开始,我会增加你在场上的进攻出手。”
“除了阵地战的空切和防守反击,教练组决定为你布置一些无球挡拆后的反跑战术,让你能更多的冲击篮筐。”
“并且你的转身速度很快,这一点你可以在阵地战时多多利用。”
“好好准备一下,可不要让我感到失望。”
伸手拍了拍苏特肩膀,斯托茨的样子看起来就像一位没脾气的长辈。
老鹰目前已经决定重点培养苏特,关于贾森•特里的交易在昨天的高层会议上已经基本有了眉目。
里克•桑德希望教练组能增加苏特在场上的出手比例,争取让苏特更多的参与进攻。
至于球队打算交易贾森•特里的事情斯托茨并没有告诉苏特,毕竟这种消息在交易正式达成之前球队并不会向外透露。
否则贾森•特里的心态必定会受到影响,在场上做出一些对球队不利的事情。
听到主教练特里•斯托茨的话后,苏特明显有些兴奋。
斯托茨的意思摆明了就是球队要重点培养自己,虽然不知道特里将来要如何处理,但这绝对是个好兆头。
尤其是下场对阵金州勇士队的比赛,原本苏特还担心自己过度出手会不会引起教练组的不满。
现在连教练组都决定增加自己在场上的战术地位,这无疑让苏特下场比赛更有机会打出高于特里的得分表现,一鼓作气完成系统发布的狂暴任务!
“放心!教练!”
“我一定会打出更出色的表现!”
激动的握紧拳头,这一刻的苏特连右手腕的酸痛都察觉不到,眼里只剩下对5000狂暴值的渴望!
“有教练组的扶持和斯蒂芬的帮助,下场比赛完成狂暴任务的几率又增加了一些。”
“除非特里能在下场比赛打出爆炸性的表现,否则这5000狂暴值我势在必得!”
在正常的历史轨迹上,贾森•特里应该在本赛季结束后才被老鹰交易到达拉斯小牛。
不过现在看来,特里很有可能会被老鹰提前交易,虽然不知道老鹰这一次会拿特里换回什么样的筹码,但无论如何,苏特都是这起事件中的受益者。
“明天这场比赛就是拼了命也要完成狂暴任务!”
“否则特里保不齐什么时候就被交易,眼看狂暴任务就要完成,这个节骨眼上特里要被球队交易出去,那可实在是“虾仁猪心”!”
暗中下定决心,苏特决定下场比赛自己不仅要在得分方面压过特里完成狂暴任务,还要争取打出一场生涯代表性的比赛。
让球队看看增加自己在场上的战术地位是一件多么明智的事情!
苏特感觉这一刻的自己浑身充满“干劲”,并且越来越期待明天主场迎战金州勇士队的比赛!!
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迫不及待的原因自然不是床上有位火辣辣的美女正在等他,而是苏特打算分配一下梦境训练。
这两天苏特明显感觉到管理层对自己的态度发生转变。
无论是教练组专门指定奎克斯帮助自己练习翻身跳投,还是在比赛中增加自己的战术地位,这些无疑都在表明球队愿意重点培养自己。
自从在“技能盲盒”里抽出了精准中投,目前苏特每天的训练侧重又多了一项,就是罚球线两侧的中距离投射。
不过苏特练习中距离都是在早上教练组赶来之前,和晚上教练组离开之后。
平日里,教练组为自己安排最多的训练计划就是力量训练,和手腕灵活训练。
从某种意义上来说,苏特的现实训练算是三条线一起进行。
多亏苏特每天的训练时间要比其他球员更长,并且球队也有意无意地开始向苏特提供更多训练资源,否则每天能供苏特训练的时间根本不会够用。
毕竟球队还要在每场比赛之前进行一些针对性的分组对抗,铁人徽章的存在能让苏特偶尔睡眠不足依然保持生龙活虎的状态。
但如果训练时间长时间得不到分配,就算苏特是真正的铁人也绝对吃不消这种强度。
“目前我在球队主要进行的训练是力量、中投、还有翻身跳投。”
“其中力量和翻身跳投全程有工作人员指导,只有中投需要我私下里付出更多的努力。
“这样的话我完全可以把梦境训练的时间分配到篮板和封盖上,保证每一项属性都能以缓慢的进度增长。”
盯着系统界面上的梦境训练,苏特大脑飞速运转,思考如何才能打造出一套完整的训练体系,保证每天将训练量达到最大化,争取不浪费一分一秒的时间。
“中投属性已经到了C级别,就算梦境训练配合现实训练双管齐下,也很难短时间内有所突破。”
“看来把梦境训练的时间分配到篮板、盖帽和防守上才是最正确的决定,只是我应该先提升哪个属性?”
苏特目前的内线防守只有C+,外线防守只有C。
不过好在,老鹰从来不去打挡拆后的换防,这让苏特很少一对一正面防守后卫。
“作为一名内线球员我的横移速度很快,虽然外线防守只有C,但只要不遇见联盟顶级后卫,目前也足够我做出反应。”
“盖帽的话球队内线有拉特里夫,我的盖帽基本都要通过协防自己争取。”
“看来还是要把篮板属性先提升上去,争取达到B级别,只有保护下后场篮板才能第一时间发动反击,发挥我速度上的优势。”
眼下,苏特的速度属性达到了B+,对于一名新秀内线来说,这个速度绝对非常敏捷,足以甩开大多数的内线球员发动反击。
A-级别的弹跳和扣篮是苏特能在场上肆意轰炸篮筐的根本,没有任何一种手段能比防守反击更适合苏特发挥。
“感觉得到,球队现在已经开始将更多的训练资源倾斜给我,篮板属性提高,我就能打出更多的两双数据,增加自己身上的筹码和潜力。”
下定决心后,苏特将所剩的400狂暴值全部投入到梦境训练中的篮板球训练。
每一次梦境训练开启需要消耗300狂暴值,但向梦境训练投入的狂暴值越多,梦境中的训练强度就越大,这也是苏特前不久刚刚发现的事情。
“300狂暴值是开启梦境训练的最低标准,有机会的话试一下消耗上千狂暴值的梦境训练能达到什么级别。”
“相信那个场面一定会非常刺激!”
摇了摇头,苏特调整了一下枕头高度,伸手熄灭床头边的台灯,准备尽快入睡开始篮板球的训练。
目前苏特居住的地方是离老鹰球馆不远处的一座公寓,说是公寓,但苏特居住的环境却很奢侈。
一片区域左右两户,屋内配置为四室两厅,基本生活中能用到的东西公寓里全部都有配齐。
刚刚进入NBA的苏特自然没钱租下这样一栋豪华公寓,这一切都出自汤姆•安德森的手笔。
套用汤姆自己的话讲,如果不是怕苏特在老鹰站不住跟脚,没打几场比赛就被交易到其他地方,汤姆甚至都想买下一套房子。
对于自己这位死党苏特一直心存感激,现阶段,苏特最大的目标就是在NBA打出名堂,然后赚足够多的钞票站在汤姆背后支持他的事业。
只要自己在NBA具备一定人气,汤姆就能顺理成章的吃下体育这块蛋糕,无论是服饰还是球鞋,这些都需要人气球星出面代言。
哪怕这家伙在感情里就是个花心大萝卜,但在生活里,两人早就像家人一样亲切。
每次上厕所汤姆都对苏特的“第五肢”羡慕不已,那种掏出来能“干穿墙”的强悍没有任何一个男人可以拒绝!
“哎,还是要多攒些狂暴值维持梦境训练,不能像之前一样每次结算都花的一干二净。”
“否则三天打鱼两天晒网的训练,很难让身体保持最佳状态。”
胡思乱想的状态下,苏特躺在柔软的床上很快就进入梦乡。
篮板球的梦境训练分为两个区域,一片区域是外线有人投射,然后苏特在篮下进行篮板球的预判和争抢。
值得一提的是,梦境训练中的苏特眼里能看到一条若有若无的红线,以此来帮助苏特形成更好的篮板球记忆。
另一片区域则是实战对抗,苏特能根据自己的身体状态调节难度,甚至选择拼抢球员的数量。
一次次的卡位,一次次的拼抢,苏特感觉梦境训练中的进展要远远大于现实。
而自己对篮板球的预判也越来越精准,对篮板球的卡位同样越来越娴熟。
………
第二天上午,老鹰队内展开针对性的训练。
与其他分散着进行投篮训练的人不同,此时苏特正坐在场地边上,手腕有节奏地进行着拉伸训练。
站在一旁陪同的自然是投篮教练凯文•奎克斯。
“。”
随着奎克斯嘴里每念出一组数字,苏特的手腕都会展开一次活动。
放眼望去,苏特的手肘和手指位置连接着一串带有弹性的皮筋,皮筋上还刻有从1到10的数字,每个数字都代表一段精准的拉伸距离。
按照凯文•奎克斯的说法,苏特现在最应该练习的是让手腕变得灵活。
当手肘位置与手指间连接一组皮筋,苏特要保证每一次发力都是通过手腕,而不是用小臂发力。
只要奎克斯嘴里每爆出一组数字,苏特都能精准的将皮筋拉扯到相应的数字,手腕才算勉强达到灵活。
这种训练方法并不是NBA最常规的柔和训练,而是凯文•奎克斯自创的法子。
听起来想用手腕将皮筋拉扯到相应的数字并不是一件难事,但只有亲身经历过才知道,这是一种什么样的折磨。
皮筋通过大力拉扯会产生非常大的反弹,想将皮筋拉扯到相应位置的确不是一件难事,但要想保证拉扯皮筋的过程中手腕没有抖动,并且每一次都精准达到位置却是一件十分痛苦的事情。
最开始的时候,苏特只能坚持十分钟左右,手腕就会感觉到明显的酸痛。
现在,苏特通过练习已经能保持在十五分钟以上,一旦超过这个时间,不停拉扯皮筋的手腕就会有一种酸到发麻的痛苦。
看着在投篮教练凯文•奎克斯指导下认真训练的苏特,老鹰助理教练迈克•伍德森站在场边露出一脸笑意。
“听凯文说苏的训练进展还算不错,手腕的僵硬程度并没有想象中那么糟糕,并且苏在训练中投入了非常多的专注。”
“按照这种节奏练下去,苏应该很快就能进行下一步训练。”
满意的点了点头,斯托茨继续将目光望向痛苦训练的苏特。
二十分钟过后,苏特感觉自己的右手腕就像积液一样产生疼痛,每一次拉扯都比之前更加吃力。
并且奎克斯嘴里喊出的数字越大,苏特手腕抖动的频率就越明显,仿佛身体已经坚持到了极限。
但一旁的奎克斯没有喊停,苏特只能咬牙坚持。
任凭汗水从额头滑落至下巴在滴到地上,苏特就像机器人一样反复的进行拉伸,嘴里没有任何一句怨言。
计时器精准地掐着时间,看到这一次苏特坚持了22分钟才到极限,奎克斯的脸上露出一抹赞赏。
“很好,小家伙,今天就到这里。”
“恭喜你坚持了22分钟,明天你要挑战的时间是25分钟。”
“赶紧去找冰块敷一下手腕,避免关节处产生肿胀。”
听到奎克斯终于喊停训练,苏特立马就将皮筋扔在地上,用手不停的揉搓右手腕的关节,感觉自己一瞬间陷入虚脱。
“终于结束了!!”
“感觉右手腕已经产生了自己的想法,想从我的身体上脱离出去,这种感觉实在太他.妈酸爽!”
“难怪魔术当初为霍华德请了这么多投篮教练,都没能练出一手细腻的勾手,这种罪还真不是人受的!”
“要是我能单换詹姆斯的话,我他.娘.的也绝对不会训练!”
心里忍不住疯狂吐槽,苏特手上的动作却丝毫没有停下,龇牙咧嘴的不停揉搓着酸痛无比的手腕。
“苏,这边!”
还没等苏特好好喘上口气,就听到场地那头主教练斯托茨的呼唤。
一个激灵从地上站了起来,苏特感觉这次找自己应该会有好事!
“教练。”
看着眼前手腕处已经开始红肿的苏特,斯托茨明显有些欣慰。
“从明天开始,我会增加你在场上的进攻出手。”
“除了阵地战的空切和防守反击,教练组决定为你布置一些无球挡拆后的反跑战术,让你能更多的冲击篮筐。”
“并且你的转身速度很快,这一点你可以在阵地战时多多利用。”
“好好准备一下,可不要让我感到失望。”
伸手拍了拍苏特肩膀,斯托茨的样子看起来就像一位没脾气的长辈。
老鹰目前已经决定重点培养苏特,关于贾森•特里的交易在昨天的高层会议上已经基本有了眉目。
里克•桑德希望教练组能增加苏特在场上的出手比例,争取让苏特更多的参与进攻。
至于球队打算交易贾森•特里的事情斯托茨并没有告诉苏特,毕竟这种消息在交易正式达成之前球队并不会向外透露。
否则贾森•特里的心态必定会受到影响,在场上做出一些对球队不利的事情。
听到主教练特里•斯托茨的话后,苏特明显有些兴奋。
斯托茨的意思摆明了就是球队要重点培养自己,虽然不知道特里将来要如何处理,但这绝对是个好兆头。
尤其是下场对阵金州勇士队的比赛,原本苏特还担心自己过度出手会不会引起教练组的不满。
现在连教练组都决定增加自己在场上的战术地位,这无疑让苏特下场比赛更有机会打出高于特里的得分表现,一鼓作气完成系统发布的狂暴任务!
“放心!教练!”
“我一定会打出更出色的表现!”
激动的握紧拳头,这一刻的苏特连右手腕的酸痛都察觉不到,眼里只剩下对5000狂暴值的渴望!
“有教练组的扶持和斯蒂芬的帮助,下场比赛完成狂暴任务的几率又增加了一些。”
“除非特里能在下场比赛打出爆炸性的表现,否则这5000狂暴值我势在必得!”
在正常的历史轨迹上,贾森•特里应该在本赛季结束后才被老鹰交易到达拉斯小牛。
不过现在看来,特里很有可能会被老鹰提前交易,虽然不知道老鹰这一次会拿特里换回什么样的筹码,但无论如何,苏特都是这起事件中的受益者。
“明天这场比赛就是拼了命也要完成狂暴任务!”
“否则特里保不齐什么时候就被交易,眼看狂暴任务就要完成,这个节骨眼上特里要被球队交易出去,那可实在是“虾仁猪心”!”
暗中下定决心,苏特决定下场比赛自己不仅要在得分方面压过特里完成狂暴任务,还要争取打出一场生涯代表性的比赛。
让球队看看增加自己在场上的战术地位是一件多么明智的事情!
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